Je wat? De Steven Kruijswijk Coëfficient geeft aan hoe goed je je kostbare trainingstijd gebruikt hebt. Heb je te veel pauzes genomen of lekker doorgereden? Naarmate de rit langer is, mag je ook meer tijd nemen voor een koffie, snickers of cola pauze. 25 minuten pauze in een 5 uur rit is prima, maar doe je dat in een 3 uur rit dan maak je het jezelf te makkelijk.
Voormalig prof Laurens ten Dam bedacht de SKC nadat hij de ritten van Steven Kruijswijk op Strava bekeek. Het viel hem op dat Steven het maximale haalde uit zijn trainings uren.
Wil je de SKC voor jou ritten op Strava uitrekenen? Meld je dan hier aan!
En voor meer details over de SKC, check de Frequently Asked Questions.
Hieronder de ranglijst van beste SKC scores (een lagere SKC is beter) voor de laatste 7 dagen. Per rit duur (in hele uren) is er een aparte ranglijst en per rijder wordt alleen de beste SKC getoond.
Door whatismyskc.com te linken met je Strava account wordt voor je nieuwe ritten automatisch de SKC berekend en opgenomen in de ranglijst. Gebruik de “Connect with Strava” button om dit te doen.
Als je wilt kun je ook de SKC direct in de omschrijving van je Strava rit laten opnemen. Dit wordt aan de omschrijving toegevoegd, dus een bestaande omschrijving wordt niet vervangen.
SKC staat voor Steven Kruijwijk Coëfficient. Deze coëfficient geeft aan hoe goed je gebruik hebt gemaakt van je trainingstijd: hoeveel tijd stond je stil ten opzichte van de totale rit duur? Hoe lager je SKC hoe beter. Tijdens een lange rit is meer tijd voor pauzes toegestaan dan bij langere ritten. Zie de tabel in de volgende vraag.
Onderstaande tabel geeft aan of een SKC score goed / ok / beter kan afhankelijk van de duur de rit. Alleen hele uren tellen, dus als je bijna thuis bent na 3 uur en 55 minuten, doe dan nog maar 5 minuten extra om dat 4e uur vol te maken.
Steven Kruijswijk is a prof renner, en staat er bekend om dat hij alles uit iedere training haalt. Voormalig prof Laurens ten Dam analyseerde Steven’s Strava ritten en ontdekte dat Steven heel efficient zijn trainingstijd gebruikt. En dat leidde tot de Steven Kruijswijk coëfficient zoals hier beschreven.
Onderstaande information wordt door whatismyskc.com opgeslagen:
Aannemende dat je je succesvol hebt aangemeld, zou dit kunnen komen daar het type van de activiteit op Strava. De SKC is bedoeld voor fietsritten en vandaar dat alleen activeits typen: Rit, Virtuele Rit en Handbike in de ranglijsten worden opgenomen.
Je kunt je afmelden door SKC te verwijderen uit je lijst met apps op Strava. Zie Strava My Apps settings.
Nee, WhatIsMySKC.com is geen onderdeel van Strava. WhatIsMySKC.com maakt alleen gebruik van de officiele interface (API) die Strava biedt om er mee te integreren.
Voor vragen, lees de veel gestelde vragen. Voor suggesties of vragen die niet beantwoord zijn, neem contact met ons op via:
Twitter: @whatismyskc
Mail: skcoef@gmail.com